En este taller de dos horas vas a aprender sobre qué es el mindfulness o la atención plena y cómo esta herramienta puede apoyar la toma de decisiones, el ambiente laboral y el bienestar general. Conoce más sobre el impacto del estrés en el cuerpo y aprende ejercicios prácticos que pueden ayudar a evitar el burnout o el “síndrome de estar quemado” o de desgaste profesional.

Instructora: Susana Cardenas

Sobre la instructora: Susana Cardenas es una publicista e instructora mindfulness de Bogotá, Colombia que actualmente vive en Oakland, California. Susana ha trabajado en diferentes áreas de la comunicación como radio y mercadeo, y lleva ofreciendo clases desde el 2015 a una gran variedad de grupos en el área de la bahía como inmigrantes, jóvenes y mujeres de diferentes países. Como inmigrante de primera generación, ella espera impactar de manera positiva la vida y los proyectos de emprendimiento de las personas a través de la creatividad, la comunicación, y el autocuidado. Puedes aprender más sobre Susana y conectar con ella en www.susanaflow.com.